Ontem acordei no tombo, dormir pouco e mal me deixa assim, lenta e chata.
Fico num estado de stress grande, mal humorada, isso tudo deve ser culpa do cortisol que é produzido pela privação do sono.
Cadê a vontade de malhar? Mesmo assim fui pra academia na raça. E nada como fazer algo que nos faz bem pro ânimo aparecer. Comecei lentinha, mas depois meu treinador foi me colocando no ritmo e consegui fazer meu treino direitinho sem enrolação.
Ou seja, transforme a malhação em um hábito, como tomar banho ou almoçar. Depois que incorporamos a nossa vida, você sente falta quando não puder se exercitar. A saúde e a beleza agradecem!
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Bjs.