terça-feira, 9 de agosto de 2016

Track & Field Shopping Barra 2016

Um dos lugares que eu mais gosto de correr é na Barra mas geralmente é onde menos temos opções de corrida e por ser longe de casa não é um percurso funcional pra mim. Mas a paisagem vale acordar de madrugada e normalmente é onde sempre faço boas provas.

A prova acontece normalmente no primeiro fim de semana de agosto, onde ainda não sofremos tanto com o sol e como todo ano as inscrições esgotaram antes do prazo. Retirei meu kit na loja da Track&Field na sexta (5/8) e a surpresa é que os 100 primeiros a retirar o kit poderiam inscrever seus filhos na corrida kids. Além de vários brindes, todos os corredores tinham direito a 15% de desconto na loja.

Esse é o meu 4º ano na TFRS do Shopping Barra e sempre fico muito feliz em participar pois a organização dessa prova é impecável. Na área externa do shopping ficam as tendas das assessorias, os banheiros eram os do próprio shopping (limpíssimos!) e o guarda-volumes eram dentro do estabelecimento.

Com a locução da simpática jornalística e corredora Patrícia Abreu, a largada aconteceu no horário previsto. Água gelada em todos os postos de hidratação e percurso bem sinalizado fiz os 5km com tempo melhor que a edição passada.

A minha prova foi bem tranquila, a meta era fazer abaixo do tempo do ano passado e consegui reduzir o tempo em 1’11’’. Ainda não é o tempo ideal, ainda falta muito para chegar no meu melhor ritmo. Mas os treinos após volta de lesão estão surtindo efeito pois foi a minha melhor prova do ano. Com redução de quase 4 minutos da corrida que fiz a 20 dias atrás.

Preciso melhorar o psicológico, meu 3ºkm tem sido sempre o pior onde a respiração fica muito ofegante e termino andando em alguns momentos. Não tenho que parar, tenho que reduzir um pouco o ritmo focar na recuperação da respiração e voltar a diminuir o pace no 4km. O 1º e 4ºkm são sempre os meus kms mais rápidos.

No final, pegamos medalha, água, isotônico, frutas, saladinha de atum e a cerveja Skol Utra desenvolvida para atletas.

Sempre gosto de agradecer os incentivos no percurso, teve um atleta da equipe Hércules que foi resgatar alguém da assessoria e passou por mim sentido contrário e comentou, Cassinha mantem esse ritmo e vai até o fim. Nem sei quem era o atleta, mas foi fundamental pois consegui fazer isso daquele ponto em diante da prova.

Na reta final ouvi Nadja me gritar, estava bem ofegante mais dei o sprint final quando vi que estava dentro do tempo para RP. Ainda ganhei foto e vídeo.


Como sugestão para a organização é ter a camiseta finisher no final da prova para os participantes como acontece em algumas etapas do circuito em São Paulo e chip descartável.

Não entendo porque a Latin e O2 ainda não evoluem para o chip descartável.

Após a conclusão da prova dos adultos foi dado a largada da corrida kids, fiquei arrepiada com a participação dos pequenos. Alguns tímidos antes da largada, choravam, ficavam no braço dos pais e aparentemente não queriam conta em participar. A presença de vários fotógrafos no espaço da prova passou despercebido para os pequenos quando era dado a largada. Foi lindo ver todos uniformizados, com número de peito dando o seu melhor e no fim recebendo suas medalhas pelos pais. Quem mais provas tenham essa iniciativa.

Certamente estaremos na etapa Villa Forma no dia 09/10 com uma meta mais agressiva para essa etapa, se deseja se inscrever na prova, clique AQUI.

Se quiser acompanhar o calendário de provas com inscrições abertas, clique AQUI.

Se você fez a prova, as fotos realizadas pelo Olho no Atleta Bahia já estão disponíveis para aquisição AQUI.

Olha eu toda feliz com a minha medalha pós prova. Foto by Edson Magoolin.

quarta-feira, 3 de agosto de 2016

Inscrições abertas da Running Daventura 2016

Olá gente, tudo certinho?

Dia 08/10 acontecerá a 8ª edição da Running Daventura na Praia do Forte. Quem me acompanha sabe como essa prova é especial, foi onde comecei no mudo da corrida. Diante disso não poderia deixar de participar e nem divulgar a prova.

Esse será o meu 5º ano e quando a organização da prova divulgou que teríamos a prova, adequei o meu calendário de provas para curtir cada km dessa prova.

A prova terá 3 percursos, Kids, 5 e 10km. Desde 2015 estamos sem o percurso de 21km, mas pra quem gosta de prova trail running não deve deixar de participar, a energia que essa prova nos proporciona, compensa.

As inscrições estão abertas e não deixe pra depois o que você pode fazer agora, ainda mais que as inscrições estão com lotes com prazos curtos. Inscreva-se já AQUI.

O custo das inscrições são:

RUNNING 5K e RUNNING 10K
1) R$ 125,00 (1º Lote: de 2/8 até 14/8) + taxa de inscrição de R$ 6,88
2) R$ 145,00 (2º Lote: de 15/8 até 31/8) + taxa de inscrição de R$ 7,98
3) R$ 165,00 (3º Lote: de 1/9 até 18/9) + taxa de inscrição de R$ 9,08
4) R$ 185,00 (4º Lote: de 19/9 até 30/9) + taxa de inscrição de R$ 10,18
5) R$ 205,00 (5º Lote: de 1/10 até 5/10) + taxa de inscrição de R$ 11,28

RUNNING KIDS
1) R$ 65,00 (1º Lote: de 2/8 até 14/8) + taxa de inscrição de R$ 3,58
2) R$ 75,00 (2º Lote: de 15/8 até 31/8) + taxa de inscrição de R$ 4,13
3) R$ 85,00 (3º Lote: de 1/9 até 18/9) + taxa de inscrição de R$ 4,68
4) R$ 95,00 (4º Lote: de 19/9 até 30/9) + taxa de inscrição de R$ 5,23
5) R$ 105,00 (5º Lote: de 1/10 até 5/10) + taxa de inscrição de R$ 5,78

Para as Assessorias Esportivas, tem um atrativo a mais, cada 10 inscrições realizadas, uma cortesia será disponibilizada.

A largada da prova acontecerá em horários específicos em frente ao Castelo Garcia D’Ávila conforme horários abaixo:
- Largada dos 10 km: 08:00 h
- Largada dos 5 km: 08:05 h
- Largada da Corrida Kids: a partir de 9:00 h (em baterias, conforme faixa etária)

Corram que o evento tem um número limitado de participantes, são 1200 vagas e as inscrições estão abertas até o dia 5/10.

Se quiserem conhecer meus relatos dessa prova em todas as minhas partições basta clicar em cada link abaixo.
2012
2013
2014
2015

Espero encontrar com todos vocês nessa grande aventura.

sexta-feira, 29 de julho de 2016

HAPVIDA+1K Chega em SALVADOR

Olá gente, tudo bem?

Fiquei muito feliz em vê Salvador entrando no circuito do programa free de assessoria de corrida e caminhada do plano de Saúde HapVida. Não é necessário ser cliente do plano de saúde, mas sim vontade e disposição para sair do sedentarismo.

Todo mundo fala que sair pra correr basta um par de tênis, mas ao meu vê é muito mais além disso e acho que programas assim que apoiam a saúde e disponibilizam uma estrutura com profissionais qualificados para orientar a população super importante.

Como a proposta do meu blog é não só mostrar minhas experiências na corrida como divulgar a corrida de rua, iniciativas como essa tem que ser compartilhada.

As aulas em Salvador iniciam no dia 29/08. Os corredores terão acompanhamento gratuito de profissionais de educação física para garantir melhor rendimento na prática dos exercícios. O projeto também é extensivo para cadeirantes, outra grande iniciativa. O programa busca fazer uma pessoa iniciante correr 5km.

A assessoria terá o apoio técnico da Performance Assessoria e professor Márcio Rocha.

O kit do atleta é composto por uma camiseta e um squeeze.
Os treinos acontecerão segundas, quartas e sábados (6h às 7h ou 19h às 20h) e terças, quintas e sábados (6h às 7h ou 19h às 20h) em 6 locais da cidade.

São eles:

LOCAIS:

Rio Vermelho
Endereço: Nova Praça do Rio Vermelho - (ponto de referência: ao lado do campo de futebol)
Turmas: manhã e noite (segunda e quarta / terça e quinta)
Turma com vagas para cadeirantes

Ribeira
Endereço: Praça do Estaleiro
Turmas: manhã (segunda e quarta / terça e quinta)
Turma com vagas para cadeirantes

Boca do Rio
Endereço: Praça Osorio Villas - Próximo a antiga sede de praia do Bahia
Turmas: manhã e noite (segunda e quarta / terça e quinta)
Turma com vagas para cadeirantes

Stella Maris
Endereço: Praça do apoio - (ponto de referência: Colégio Marizia Maior)
Turmas: manhã e noite (segunda e quarta / terça e quinta)

Bonocô Endereço: Metro Av. Bonocô, 1500 - (ponto de referência: Estação do metro)
Turmas: manhã e noite (segunda e quarta / terça e quinta)

Patamares
Endereço: Patamares - (ponto de referência: Colégio Pan Americana da Bahia)
Turmas: manhã (segunda e quarta / terça e quinta)

Você tem mais de 15 anos e quer iniciar no mundo da corrida? Então não perca tempo pois são 1800 vagas. Para se inscrever no programa, clique AQUI.

É obrigatório a apresentação de um relatório médico constatando que você está apto para iniciar a atividade física. O atestado deverá ser entregue em até 30 dias, contados a partir da sua primeira aula.

O participante só pode ter 3 (três) faltas no mês. Após isso, a vaga será automaticamente cedida para outro corredor. O participante que faltar ao dia do seu grupo levará falta, e não poderá treinar em outra turma para repor sua falta.

segunda-feira, 25 de julho de 2016

Cobertura Olho no Atleta


Olá gente, tudo certinho?

Quem já está no mundo da corrida algum tempo, conhece o trabalho do Olho no Atleta Bahia nas principais provas do estado e até fora né?

Mas quem não conhece, fica a dica. Se você iniciou no mundo das corridas e já viu os dois fotógrafos de corrida mais queridos dessa cidade, você certamente já foi clicado(a) pelo Olho no Atleta. As fotos do Olho no Atleta são no formato digital. Ao comprar suas fotos, você baixa direto pelo site do olho, não é enviado por e-mail e não chega na sua residência impressa.

O olho no Atleta Bahia é composto por dois grandes fotógrafos Edson Claudio mais conhecido como Magoolin e Leonardo Trindade o famoso Leo. Eles não fotografam apenas esporte. #ficaadica

Esses dois se desdobram pra cobrir as provas de Salvador e fazem isso com amor e profissionalismo.

Então abaixo disponibilizo pra vocês o link das principais provas feitas de 2015 até hoje.

Se você quer adquirir suas fotos basta com o seu número de peito localizar nos links das provas e comprar. Para aqueles que correm sem inscrição, vocês pode adquirir suas fotos no "Atletas não identificados"

Se você optar por tamanhos a partir do médio, terá tratamento nas fotos pelo fotógrafo que o clicou. Quando verem esses dois nos percursos de camisa verde, façam a sua melhor pose e comprem seus momentos de superação.

Coberturas Olho no Atleta Bahia http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/index/0/5

Cobertura Aracajú / SE: - Meia Maratona da Conceição: http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/meia-da-conceicao

Cobertura Lagoa Grande / PE: - Wine Run Vale do São Francisco: http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/wine-run-vale-do-sao-francisco

Provas Salvador / BA

Wine Run Vale do São Francisco: 06 / 09 / 2015
Volta de Pituaçú: 06 / 09 / 2015
XXX Corrida do Águia: 13 09 / 2015
Circuito das Estações | Primavera: 27 / 09 / 2015
Farol a Farol: 04 / 10 / 2015
Corrida Dia Municipal do Atletismo: 11 / 10 / 2015
Corrida da ASA: 18 / 10 / 2015
Corrida Paratodos: 18 / 10 / 2015
Disney Magic Run: 18 / 10 / 2015
Corrida Outubro Rosa Novembro Azul: 01 / 11 / 2015
Caminhada UNIFACS: 07 / 11 / 2015
Desafio Ciclístico: 08 / 11 / 2015
Corrida Sunrise: 15 / 11 / 2015
Corrida Colorida Combate ao Câncer Infantil: 22 / 11 / 2015
Alpha Night Run: 28 / 11 / 2015
Track & Field | Shopping Paralela: 29 / 11 / 2015
Corrida das Cores: 06 / 12 / 2015
Meia da Conceição: 08 / 12 / 2015
Circuito das Estações | Verão: 13 / 12 / 2015
Circuito Metabólico Raniere Trindade: 19 / 12 / 2015
Maratona Caixa da Bahia: 20 / 12 / 2015
Corrida Sagrada: 14 / 01 / 2016
Corrida Noturna de Verão: 16 / 01 / 2016
Corrida dos Comerciários: 24 / 01 / 2016
Corrida da Folia: 31/ 01 / 2016
Beach Cross: 21 / 02 / 2016
Corrida do Itaigara: 28 / 02 / 2016
Corrida das Rosas: 06 / 03 / 2016
Circuito das Estações | Outono: 20 / 03 / 2016
Desafio Street & Beach Run: 03 / 04 / 2016
Corrida Viver Bem Salvador Shopping: 10 / 04 / 2016
Meia Maratona de Porto Seguro: 17 / 04 / 2016
Corrida de Tiradentes: 24 / 04 / 2016
Corrida do Trabalhador: 01 / 05 / 2016
Track & Field | Shopping da Bahia: 08 / 05 / 2016
Night Run | Etapa Coruja: 14 / 05 / 2016
Desafio Três Faróis: 15 / 05 / 2016
Volta de Pituaçú: 21 / 05 / 2016
Circuito da Longevidade Bradesco: 05 / 06 / 2016
Corrida Riachuelo: 12 / 06 / 2016
Corrida dois de Julho: 02 / 07 / 2016
Rei e Rainha do Mar: 03 / 07 / 2016
Circuito SESC: 10 / 07 / 2016
Circuito das Estações - Inverno 17 / 07 / 2016

terça-feira, 19 de julho de 2016

Os dias duros não duram para sempre

Olá gente, tudo certinho?

Comigo tá tudo bem e espero que vocês estejam treinando e sendo felizes.

O post de hoje é pra falar um pouco da minha rotina. 6 meses do ano se passaram e nossa quanta coisa aconteceu.

Retomei aos treinos de corrida para a meia maratona do Rio e como estou muito pesada, o que aconteceu? Me lesionei, tive que parar para tratar, me recuperei da lesão e retomei aos treinos em junho.

Mas mesmo sendo certinha com os treinos (menos a parte de acordar de madrugada pra treinar), o meu peso não estava diminuindo e comecei a avaliar que apenas treinar não vai me levar a voltar ao peso que quero e nem muito menos a ter o pace que tinha.

Tenho sofrido muito nos treinos e se vocês observarem não tenho feito quase nenhuma corrida de rua e quando faço volto pra casa com a sensação de que a coisa tá feia pro meu lado.

Então eu tinhas duas opções:

1. Continuar fazendo as mesmas coisas e não avançar em nada.

2. Acordar pra vida e mudar AGORA, nada de esperar a segunda-feira chegar para sair da inércia.

Desde a semana passada decidi que toda semana eu teria que mudar algo e continuar nas semanas seguintes. A meta da semana passada era ficar a semana toda sem consumir qualquer coisa com chocolate(meu grande inimigo). E consegui, estou a 10 dias sem chocolate. Tem dias tranquilos e tem dias tensos...mas tenho conseguido a duras penas.

Além disso voltei a me dedicar melhor aos treinos e a intercalar a corrida com bike. Todo mundo sabe que eu não tenho bike e que treino com as amarelinhas do Bike Itau. Tem sido muito difícil conseguir uma bike disponível quando saio do trabalho, mas semana passada consegui nos 3 dias programados para "bicicletar".

Resultado disso tudo, em uma semana eu tenho me sentido mais animada e cada dia fazendo as escolhas mais corretas, vou vencer o excesso de peso que é o meu grande vilão no momento. Não adianta ser uma gordinha saudável, sim porque meus exames são OK, pois correr com o peso que estou hoje tem sido torturante, não evoluo e fico me comparando com meus tempos que corria magrinha.

Pra quem não me conhece a muito tempo, eu era obesa, com a corrida e reeducação alimentar perdi 22kg sozinha, mas em 2 anos sem treinos regulares, trabalhando feito uma louca e má alimentação voltei a engordar muito.

Então digo pra vocês, se tem algo te incomodando, não espere o momento certo porque ele talvez não chegue, comece AGORA a vencer a procrastinação.

Não é fácil eu sei, estou vivendo isso na pele, mas senão fizermos algo por nós mesmos, buscar aquela motivação pra fazer bem a nós mesmos, o milagre não vai cair do céu.

O pace lindo não vai voltar pra Cássia Santana se ela não focar na alimentação e nos treinos.

Estou comprometida comigo mesma, quando penso em comer um bolinho ou um chocolate, logo penso no sofrimento que tá sendo correr e desisto.

Sei que os dias duros não duram pra sempre, então, logo logo vou vir aqui comemorar com vocês a diminuição do peso e a melhora no rendimento das corridas.

Deixo com vocês uma frase que tem haver com o post:

"Não importa o que você fez até agora. O que importa é o que você vai fazer a partir de agora. Temos tempo.

Aprenda com os erros e siga em frente"
Tony Robbins

Beijos e vamos treinar e nos cuidar SEMPRE.

domingo, 17 de julho de 2016

Corridas em Salvador com inscrições abertas

Olá turma tudo bem? O post de hoje é pra lembrar das provas com inscrições abertas em Salvador.

Fiquem ligados pra não perder a inscrição da prova alvo de vocês, tem prova para todos os bolsos e desafios.

Corrida do Fogo 2016-> 23/07
Local de inscrição:No 3º agrupamento de Bombeiros Militar - Avenida ACM - Iguatemi
Percurso: 5km
Local da Prova: Jardim de Alah
Dia da prova:23/07
Largada:20h
Valor Inscrição:2 latas de leite.


III- Corrida Santiago de Compustela -> 31/07
Site de inscrição: https://www.centraldacorrida.com.br/santiagodecompostela2016
Percurso: 5 e 10km
Local da Prova: Centro Espanhol
Dia da prova:31/07
Largada:7hs
Valor Inscrição:Terceiro lote: R$90,00 (até 24/07).


Track&Field do Shopping Barra -> 07/08
Site de inscrição: http://www.sportpass.com.br/TFRS--Shopping--Barra
Percurso: 5 e 10km
Local da Prova: Shopping Barra
Dia da prova:07/08
Largada:7hs
Valor Inscrição: R$89,00 até 03/08/2016.


44ª Corrida Duque de Caxias-> 21/08
Site de inscrição:ChipTiming
Percurso: 5, 10 km
Local da Prova: Colégio Militar de Salvador/EsFCEx, bairro da Pituba
Dia da prova:21/08
Largada: 7:30h
Valor Inscrição:
-> R$ 40,00 (quarenta Reais) no período de 13 Jun a 3 de julho de 2016; -> R$ 50,00 (cinqüenta Reais) no período de 4 julho a 29 de julho de 2016; -> R$ 60,00 (sessenta Reais) no período de 30 jul a 15 de agosto de 2016;

Corrida dos bancários -> 28/08 Inscrições Esgotadas
Site de inscrição: Minhas Inscrições
Percurso: 8,2km
Local da Prova: Parque Costa Azul
Dia da prova:28/08
Largada:7hs
Valor Inscrição: R$35,00(público geral)/R$25,00 (bancários) até 27/07/2016
R$45,00(público geral)/R$35,00 (bancários) a partir de 28/07/2016


Desafio Bike & Run-> 28/08
Site de inscrição: https://www.centraldacorrida.com.br/desafiobikeandrun2016
Percurso: A corrida é 5,5km
Local da Prova:Praça Thomé de Souza - Comercio
Dia da prova:28/08
Largada:7:00hs
Valor Inscrição:90,00 (para apenas bike ou corrida e os dois desafios sai por 180,00).


Farol a Farol 2016 -> 04/09
Site de inscrição: http://www.chiptiming.com.br/eventos/farolafarol2016
Percurso: 5, 10 e 21km
Local da Prova: Itapoan para 21km/ 5 e 10km largada no Espanhol
Dia da prova:04/09
Largada:6hs
Valor Inscrição: A partir de 30/06/2016 o valor será alterado para R$107,00.
A partir de 30/07/2016 o valor será alterado para R$118,00.

Circuito das Estações - Primavera-> 25/09
Site de inscrição:Ativo
Percurso: 5, 10 km
Local da Prova: Jardim de Alah
Dia da prova:25/09
Largada:7:30hs
Valor Inscrição: R$ 94,99 até 07/08, a partir de 08/08 o valor 114,99 para quem não é assinante O2;


Track&Field Vila Forma -> 09/10
Site de inscrição: http://www.sportpass.com.br/TFRS-Villa--Forma
Percurso: 5 e 10km
Local da Prova: Avenida Cardeal da Silva, 2435 - Rio Vermelho
Dia da prova:09/10
Largada:7hs
Valor Inscrição: R$89,00 para kit básico e kit Plus Valor de R$ 109,00 até 02/10/2016.


ALPHA NIGHT RUN -> 03/12
Site de inscrição: http://www.chiptiming.com.br/eventos/alphanightrun2016
Percurso: 4 e 8km
Local da Prova: Alpha Fitness Patamares
Dia da prova:03/12
Largada:20hs
Valor Inscrição:
-> R$ 77,00 até 31/07/2016;
-> R$ 87,00 a partir de 01/08/2016 até 31/08/2016:
(Aluno da Alpha permanecerá sempre R$ 87,00)
A partir de 1/09/2016 até o dia 30/09/2016: R$ 97,00
A partir de 1/10/2016 até o dia 31/10/2016: R$ 107,00
A partir de 01/11/2016 até o dia 30/11/2016: R$ 117,00

terça-feira, 21 de junho de 2016

Desafio de Forró Triplaforma

Olá gente, tudo certinho?

O São João tá chegando e a nossa Assessoria Esportiva Triplaforma/Go Marathon resolveu aproveitar o ensejo e fazer um super desafio junino.

O evento aconteceu no último sábado no dia 18/06 com três percursos 5, 10 e 15km.

A minha primeira participação no desafio foi em 2013, nesse dia choveu pra caramba e depois teve um super café da manhã na tenda da Assessoria.

Todo ano temos alguma novidade, esse ano tivemos uma camiseta linda nas minhas cores preferidas e uma super estrutura foi montada pro nosso conforto e tranquilidade.

A começar da largada, tivemos como local de ponto de encontro o Parque Costa Azul onde podemos encontrar todo mundo de todos os percursos e pegar o ônibus para o ponto de largada.
Turma reunida no Parque Costa Azul, foto by Edson Magoolin

A largada dos 5km aconteceu no Mercado do Peixe no Rio Vermelho rumo ao Jardim de Alah.

Quem optou por 10km a largada aconteceu no Farol da Barra e para a turma monstra dos 15km a largada aconteceu na Praça da Sé simultaneamente as 7hs da manhã.

O tempo ajudou, tava friozinho, o tempo nublado mas não choveu.
no percurso, fazendo o tradicional C.

Contamos com postos de hidratação com água geladíssima em todo o percurso e Edson Magoolin que é aluno da assessoria e se desdobrou de bike para nos clicar no máximo de pontos possíveis. Como estou voltando aos treinos depois da lesão fiz apenas 5km, que no fim o percurso deu quase 6km.

Foi maravilhoso, ao chegar na tenda no Jardim de Alah contamos com água, isotônico, frutas, massagem e muita resenha com a turma que já tinha concluído seu percurso.

Cada grupo que chegava na tenda, fazíamos a maior festa e logo todos os componentes chegavam e completava seu percurso.

Fiquei surpresa com a quantidade de assessorias que fizeram treinos de São João, a orla estava lotada de corredores das mais diversas assessorias e era lindo encontrar a turma e gritar alguém.

Mas o desafio não terminou por ai não.

Após a chegada de todo o grupo, fomos todos para o Restaurante Grande Sertão para um delicioso café da manhã.
Com as triplamigas e parceiras de treinos Margarida e Angela. Foto by Edson Magoolin.

A jacada foi geral, nos pratos típicos nordestinos. Foi um momento de tirarmos fotos, conversamos e brincar.

Rolou sorteio de brindes disponibilizados pelos patrocinadores Nutrimaster e Salão de beleza Performance. Eu fui uma das grandes felizardas.

Parte do grupo que foi premiado com os brindes. Foto by Edson Magoolin.

Gostaria de parabenizar a todos os professores da assessoria, que trabalharam muito para que o evento fosse sucesso total entre todos os alunos.


Agradecimento em especial aos patrocinadores do evento Powerade, Glauco Informática, Anaport e Nutrimaster.

Que venha o próximo desafio.